郑州市面临新型冠状病毒肺炎的挑战，为了保障广大市民的健康与安全，我们特此编写这篇防控指南，帮助大家了解如何有效应对疫情，保护自己和他人的健康，本指南适合初学者和进阶用户阅读，请广大市民认真阅读并遵循。

了解疫情

我们需要了解当前的疫情状况，通过官方渠道获取最新的疫情信息，如郑州市卫生健康委员会官方网站、微信公众号等，关注疫情动态，了解确诊病例数量、传播方式、症状等信息。

防护措施

1、戴口罩：在公共场所、人员密集场所、室内等环境下，务必佩戴口罩，选择医用口罩或一次性口罩，并按照正确佩戴方法佩戴。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水，或者含有至少60%酒精的手部消毒液，进行至少20秒的洗手。

3、保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，避免聚集、聚餐等人群密集活动。

4、家居消毒：定期对居住环境进行消毒，特别是经常接触的物体表面，如门把手、桌面等。

增强免疫力

1、均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，增强身体免疫力。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

3、适度运动：进行适度的体育锻炼，提高身体抵抗力。

关注身体状况

1、观察症状：关注自己及家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，请及时就医。

2、测量体温：家中可自备体温计，定期测量体温。

如何就医

1、选择合适的医疗机构：如有不适，请优先选择社区医院或定点医疗机构就诊。

2、预约挂号：提前预约挂号，减少等待时间，避免交叉感染。

3、告知医生行程：向医生详细说明自己的行程、接触史等信息，便于医生判断。

具体步骤（以社区登记为例）

1、关注社区公告：关注社区公告栏、微信群等渠道，了解疫情防控相关信息。

2、登记信息：按照社区要求，前往社区登记个人信息，如姓名、身份证号、联系方式、近期行程等。

3、遵守规定：遵循社区规定，如居家隔离、定期测温等。

学习防控知识（适合进阶用户）

1、学习病毒知识：了解新型冠状病毒的特点、传播方式等，增强自我防护意识。

2、参与公益活动：积极参与社区、志愿者组织等公益活动，宣传防控知识，共同抗击疫情。